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Gesundheitsangebote





"Schönheit kannst du nur wahrnehmen , wenn dein Geist ruhig ist"
von Henry David Thorean


Sie planen ein Gesundheitstag oder ein Gesundheitsprogramm für Ihre Firma? Dann buchen Sie meine Angebote! Ich stelle Ihnen auch gerne individuelle Angebote zusammen.

- Entspannung in der Mittagszeit

- Wellness-Kurs

- Fantasie-Reisen und Musik - Rückengymnastik und Meditation

- Progressive Muskelentspannung / Autogenes Training

Kursinhalte: Ruhe finden und Erholung spüren, Konzentration üben, Geduld lernen – dieses und vieles mehr sind die Inhalte des Entspannungskurses.

Buchung und Informationen:
Manuela Schmalfeldt | Tel. 0941/64083690
manuela.schmalfeldt@t-online.de

Rufen Sie mich an. Ich berate Sie gern.



Das aktuelle Programm:

Regensburg VHS Kurs

Der bewährte und effektive Entspannungstechniken
ein Mix zum Kennenlernen

Mit der Teilnahme an diesem Kurs können Sie herausfinden, mit welchen Methoden Sie selbst am besten entspannen können. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen etc.) kennen, die Ihnen helfen, mit stressigen oder angstbesetzten Situationen gelassener und entspannter umzugehen.

Datum: 4x dienstags ab 06.10.2020 bis 27.10.2020
Zeit: 18 Uhr - 19:30 Uhr

Preis: 32 €

Raum: VHS 326
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke

www.vhs-regensburg.de,
Anmeldung: VHS Telefon: 0941 507 2433
(bitte Kursnummer mit angeben)
oder E-Mail an : service.vhs@regensburg.de



Autogenes Training und PMR

In diesem Kurs lernen Sie die Progressive Muskelentspannung (PMR) und das Autogene Training - zwei bewährte Entspannungsmethoden kennen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine Technik, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen tiefe Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann. Das Autogene Training hilft Ihnen besonders in Stresssituationen ruhiger und gelassener zu werden. Atemübungen oder Gymnastik, Dehnungsübungen und Phantasiereisen runden die Stunden ab. Regelmäßiges Üben zu Hause ist erforderlich, um die gewünschten Effekte zu erzielen.

Datum: 8x dienstags ab 06.10.2020 bis 01.12.2020
(am 31.11. keine Kurs wg. Herbstferien)
Zeit: 19.45 Uhr -21.15 Uhr

Preis: 64 €

Raum: VHS 326
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke

www.vhs-regensburg.de,
Anmeldung: VHS Telefon: 0941 507 2433
(bitte Kursnummer mit angeben)
oder E-Mail an : service.vhs@regensburg.de



Das aktuelle Programm:

Regensburg VHS Kurs

Der bewährte und effektive Entspannungstechniken
ein Mix zum Kennenlernen

Mit der Teilnahme an diesem Kurs können Sie herausfinden, mit welchen Methoden Sie selbst am besten entspannen können. Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen etc.) kennen, die Ihnen helfen, mit stressigen oder angstbesetzten Situationen gelassener und entspannter umzugehen.

Datum: 4x dienstags ab 12.01.2021 bis 02.2.02021
Zeit: 19:45 Uhr - 20:45 Uhr

Preis: 32 €

Raum: VHS 326
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke


www.vhs-regensburg.de,
Anmeldung: VHS Telefon: 0941 507 2433
(bitte Kursnummer mit angeben)
oder E-Mail an : service.vhs@regensburg.de

Veranstalter / Anmeldung:

vhs der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, 93047 Regensburg
Tel.: 0941 507-2433 , Fax: 0941 507-4439
www.vhs-regensburg.de,
Anmeldung: VHS Telefon: 0941 507 2433
(bitte Kursnummer mit angeben)
oder E-Mail an : service.vhs@regensburg.de



Informationen, Beratung und Buchung von individuellen Angebote:
Manuela Schmalfeldt | Tel. 0941/64083690
manuela.schmalfeldt@t-online.de

Rufen Sie mich an. Ich berate Sie gern.